فيحياتنا،نواجهالعديدمنالأشخاصالذينيؤثرونعليناسلبًا،سواءكانواأصدقاءً،زملاءعمل،أوحتىأفرادالعائلة.هؤلاءالأشخاص،المعروفونباسم"الغوروالسام"،يمكنأنيستنزفواطاقتناويحبطونأحلامنا.لكنالخبرالجيدهوأنهيمكنكالتخلصمنتأثيرهمالسلبيواستعادةالسيطرةعلىحياتك.يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالتأثيراتالسلبيةللأشخاصالسامّين
منهو"الغوروالسام"؟
الغوروالسامهوذلكالشخصالذييبدودائمًامنتقدًا،متشائمًا،أويحاولتقويضثقتكبنفسك.قديكونشخصًايحسدكعلىنجاحك،أويحاولإقناعكبأنأحلامكمستحيلة.هؤلاءالأشخاصغالبًامايزرعونالشكفينفوسمنحولهم،ممايجعلهمعائقًاأمامالتقدموالنموالشخصي.
علاماتوجودغوروسامفيحياتك
- التشاؤمالدائم:إذاكانهذاالشخصدائمًامايركزعلىالجانبالسلبيفيكلموقف،فقديكونغوروسام.
- التقليلمنإنجازاتك:بدلًامندعمك،يحاولإقناعكبأنماحققتهليسذاقيمة.
- التلاعبالنفسي:يستخدمالعباراتمثل"أناأقولهذالمصلحتك"بينمافيالحقيقةيحاولالسيطرةعليك.
- استنزافالطاقة:تشعربالإرهاقبعدكلحديثمعهبسببطاقتهالسلبية.
كيفتتخلصمنالغوروالسام؟
1.حددالأشخاصالسلبيين
أولخطوةهيالتعرفعلىهؤلاءالأشخاصفيحياتك.اكتبقائمةبالأشخاصالذينيشعرونكبالإحباطبعدالتفاعلمعهم.
2.قللالتواصلمعهم
لايجبأنتقطعالعلاقةفجأةإذاكانذلكصعبًا،لكنيمكنكتقليلالوقتالذيتقضيهمعهمتدريجيًا.
3.ضعحدودًاواضحة
تعلمأنتقول"لا"عندمايحاولونإقحامكفيمواقفسلبية.كنحازمًافيحمايةطاقتكالنفسية.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالتأثيراتالسلبيةللأشخاصالسامّين4.احطنفسكبأشخاصإيجابيين
ابحثعنأصدقاءوزملاءيدعمونكويشجعونك.البيئةالإيجابيةتساعدكعلىالنمووالازدهار.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالتأثيراتالسلبيةللأشخاصالسامّين5.عززثقتكبنفسك
كلمازادتثقتكبنفسك،قلتأثيرالآخرينالسلبيعليك.اقرأكتبالتنميةالذاتيةومارسالتأمللتعزيزصحتكالعقلية.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالتأثيراتالسلبيةللأشخاصالسامّينالخلاصة
التخلصمن"الغوروالسام"فيحياتكليسأنانيًا،بلهوخطوةضروريةلحياةأكثرسعادةوإنجازًا.تذكرأنكالمسؤولعنطاقتكومشاعرك،ولايجبأنتسمحلأحدبأنيسرقهامنك.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالتأثيراتالسلبيةللأشخاصالسامّينابدأاليومباتخاذخطواتعمليةلإبعادهذهالتأثيراتالسلبية،واستعدالسيطرةعلىحياتك.يلاغورومنحياتي،مرحبًابالطاقةالإيجابيةوالنجاح!
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالتأثيراتالسلبيةللأشخاصالسامّين
