ضربةالجزاءأو"البنالتي"كمايطلقعليهافيعالمكرةالقدم،تُعتبرمنأكثراللحظاتحساسيةوتشويقاًفيالمباريات.فهيتمثلفرصةذهبيةلتسجيلهدفحاسم،ولكنهافينفسالوقتتحملضغطاًنفسياًهائلاًعلىاللاعبالذييتولىمهمةتنفيذها.فيهذاالمقال،سنستعرضفنإتقانضرباتالجزاءمنالنواحيالنفسيةوالتقنيةوالتكتيكية.ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم
الجانبالنفسيلضربةالجزاء
قبلالحديثعنالتقنية،يجبأنندركأنالجانبالنفسيهوالعاملالأهمفيتنفيذضربةالجزاءبنجاح.اللاعبالذييقفأمامالحارسفيهذهاللحظةيكونتحتضغطهائلمنالجمهوروالمنافسةوالتوقعات.بعضاللاعبينالمشهورينمثلليونيلميسيوكريستيانورونالدويتمتعونبقوةنفسيةكبيرةتمكنهممنتحويلضرباتالجزاءإلىأهداففيأغلبالأحيان.
منأهمالنصائحالنفسيةللاعب:
-التركيزعلىالكرةوليسعلىالحارس
-اختيارزاويةمحددةمسبقاًوالالتزامبها
-التنفسبعمققبلالتنفيذلتهدئةالأعصاب
التقنياتالأساسيةلضربةالجزاء
هناكعدةطرقلتسديدضربةالجزاء،ولكلمنهامميزاتها:
التسديدالقوي:حيثيركزاللاعبعلىقوةالضربةأكثرمنالدقة،ممايصعبعلىالحارسالتصديلهاحتىلوتخمّنالاتجاهالصحيح.
ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدمالتسديدالدقيق:هنايختاراللاعبزاويةصعبةمثلالزاويةالعلياللشبكة،معالتركيزعلىالدقةبدلاًمنالقوة.
ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدمالتسديد"بانينكا":وهيتقنيةذكيةيتمفيهاتسديدالكرةبلمسةخفيفةإلىمنتصفالمرمىبعدخداعالحارسبالتحركإلىأحدالجانبين.
ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم
تحليلالحراسواختيارالزاويةالمناسبة
اللاعبالذكييقومبدراسةحراسالمرمىالذينسيواجههممسبقاً.بعضالحراسيميلونإلىالقفزإلىجانبمعينفيمعظمالحالات،والبعضالآخرينتظرحتىاللحظةالأخيرة.منالمهمأيضاًمراقبةلغةجسدالحارسأثناءالمباراةلفهمميوله.
ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدمالتدريبالمستمر
لايوجدسرسحريلضرباتالجزاءالناجحةإلاالتدريبالمستمر.اللاعبونالمحترفونيقضونساعاتفيتدريبضرباتالجزاءمنزوايامختلفةوبسرعاتمتنوعة.كماأنهميتدربونعلىتحملالضغطالنفسيمنخلالتمارينمحاكاةالمباريات.
ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدمختاماً،ضربةالجزاءالناجحةهيمزيجمنالمهارةالتقنيةوالقوةالنفسيةوالتحضيرالجيد.أيلاعبيريدإتقانهذاالفنعليهأنيعملعلىهذهالجوانبالثلاثةبشكلمتوازن.ففيالنهاية،قدتقررضربةجزاءواحدةمصيرمباراةبأكملها!
ضربةجزاءحكيمىفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم
